Statt Kaffee: Heiß-Kalt Duschen #Tipp

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Once you’ve finished, turn the hot water off and go completely cold. Hold for 10–15 seconds, then go completely hot. Hold for another 10–15 seconds, then go completely cold for 10–15 seconds.

What this does for our bodies is it opens up our blood flow and gets our immune system going, which not only wakes us up, but is a healthy routine for our bodies.

http://thenextweb.com/insider/2015/03/04/the-complete-guide-to-productivity/

MIA. United States of Ich und Du @ Columbiahalle Berlin

Mieze und Band zum Anfassen. Die Clubtour 2014/2015. Immer wieder faszinierend. Gestern Abend in der Columbiahalle. Als Support-Akt waren Balbina und Tangowerk am Start. Danach haben MIA. volle zwei Stunden ohne Pause die Halle gerockt. Eine Mischung als alt bekannten, liebgewonnen Songs und neuen, teilweise noch unveröffentlichten machten den Abend zu einem weiteren Unvergessenen. Stehplätze mittig fast direkt vor der Bühne ergaben coole Fotos (und GIFs) und kurzes Händchenhalten mit Mieze. Und natürlich mega-geilen Bassdruck. Welcher das iPhone völlig überforderte. :) „MIA. United States of Ich und Du @ Columbiahalle Berlin“ weiterlesen